【保存版】CBD 使い方ガイド 10選

CBDって何？どーやって使うの？

最近目にする機会が増えたCBD(カンナビジオール)。既にアメリカやヨーロッパでは大注目されている大麻草由来の天然成分です。日本でも徐々に認知度は上がっていますが、まだまだ聞き馴染みのない言葉かもしれません。

大麻草と聞くと「違法」「麻薬」「依存症」といったイメージがあると思うのですがCBDは依存性も認められない「合法の成分」です。

本記事ではCBDの基本知識や使用方法　10選を、詳しく、わかりやすく説明していきます。最後にはお得なCBD購入方法もご紹介しています。

それではスタート！

CBDについておさらいしよう
CBDの摂取方法【10選】
2.CBDグミを食べる
3.電子タバコ(Vape)で摂取する
4.CBDカプセルをサプリ感覚で摂取する
5.CBDスナックを摂取する
6.CBDバームを塗布する
7.CBDバスボムでお風呂に入ってリラックス
8.CBDスキンケアを取り入れる
9.CBD配合のアロマオイルでリラックス
10.CBDタブレットで気軽にリラックス
お得情報
【まとめ】

CBDについておさらいしよう

CBD(カンナビジオール)に認められ始めている効果というものが以下になります。

CBDに認められ始めている効果/効能

鎮痛効果
抗不安効果
不眠症軽減
抗炎症効果
てんかん治療薬
抗癌効果

非常に幅広い効果や効能が認められ始めており、依存性の強い鎮痛剤や睡眠薬の代わりとして大注目されています。

それではCBD(カンナビジオール)製品の具体的な使い方をわかりやすく説明していきたいと思います。製品の特性を生かしてみなさんそれぞれCBD を効果的に摂取してみてください。

CBDの摂取方法【10選】

それではCBDの摂取方法を順番に紹介していきます。

1.CBDオイルの舌下摂取

CBDの摂取方法として最も浸透しているのがCBDオイルの舌下摂取です。具体的にはCBDオイルを、直接舌の裏にスポイトで2-3滴ほど垂らし1分程度口の中に含む摂取方法です。そうすることでCBDが毛細血管に浸透・吸収され効果を実感しやすい状態になります。

CBDオイルは常温で保存できますし、比較的気軽に摂取できることからCBD初心者にはおすすめの摂取方法です。人気ブランドヘンプタッチの初回980円CBDオイル体験レビューがありますので是非ご覧ください。

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2.CBDグミを食べる

CBDグミは個人的に一番おすすめの摂取方法です。理由は高濃度のCBDを気軽に手っ取り早く摂取することができるので、個人的にはオイルよりも効果を感じることができました。高濃度のCBDオイルの「苦味」やオイルの独特な「風味」が苦手な方はグミでの摂取をおすすめします。

余談ですが楽天市場では「CBDグミが通常のグミよりも売れている」という快挙も成し遂げていますので、CBDグミはそれだけ注目されているアイテムということになります。

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3.電子タバコ(Vape)で摂取する

CBDオイルやCBDグミと同じく人気がある摂取方法としてVape(電子タバコ)があります。

「タバコ」と記載していますがニコチン０、タール０です。しかしながら水蒸気がでるので喫煙禁止エリアでは念のため吸わない方が無難でしょう。VapeタイプはCBDを蒸気化して肺から摂取するので、摂取効率は高くなります。

食後の口直しや仕事の合間のリフレッシュにもおすすめです。

更に、いろいろなフレーバーがあるので好みのフレーバーを見つけるのも楽しみですね。グリーンブルドッグという高濃度でコスパ抜群のブランドがおすすめです。

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「CBDリキッドってキマるの？」このような質問に丁寧に答えていきます。キマるってどんな状態？CBDリキッドを実際に購入した体験談レポートも詳しくまとめています。是非お読みください。

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4.CBDカプセルをサプリ感覚で摂取する

オイルは面倒だし、グミは甘くて苦手という方にはカプセルタイプがおすすめです。

カプセルが腸の中で溶けるため腸から直接アプローチをすることができます。カプセルタイプだと携帯にも便利なのでいつでもどこでも気軽にCBDを摂取可能。

更にサプリメント感覚で摂取できるので、筋トレの後にリラックスしたい時や就寝前に摂取するとグッスリ眠ることができます。

CBDカプセル３ブランドを徹底的に比較した記事がありますので、興味のあるかたはこちらをご覧ください。

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5.CBDスナックを摂取する

続いてCBDが配合されているスナック(おやつ)。こちらはネイチャーカンというイギリスのCBDブランドのアイテムで、CBDを含有したクッキーです。おやつ感覚でCBDが摂取できるアイテムです。

仕事が立て込んでいて忙しくてご飯が食べられない時など、ささっと食べられるのが魅力的。こちらはチョコレート味が濃いので、ほとんどCBDの風味を感じません。特に女性におすすめしたいアイテムです。

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6.CBDバームを塗布する

CBDには抗炎症効果が認められ始めているので、皮膚に塗るのもおすすめです。ニキビへの効果が期待できるという報告もあります。

CBDには優れた鎮痛効果も認められ始めているので、トップアスリートが痛めた部位に塗布するというケースも多いです。

CBDバームだとCBDfxのものがおすすめです。実際に使用して詳細をレビューしていますのでこちらの記事を参考にしてください。

CBDバームを試してみた【実体験レビュー】

簡単に言うとバームとは「軟膏」のこと。水分をほとんど(もしくは全く)含まないオイルが固形化された軟膏のことを意味します。肌の保湿やバリア機能を高める効果も発揮します。そこにCBD(カンナビジオール)を加えたものがCBDバームとなります。そこで今回はCBDバーム一番人気のCBDfxを特集します！

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※アトピーに対して効果はあるのか？

こちらに関しては以前「CBDクリームはアトピーに効果はあるのか？」という記事で特集しましたので、アトピーに悩んでいる方はぜひご覧ください。

【CBDとアトピー】肌への効果は？

乳幼児期に発症する代表的なものが「アトピー」。アトピーは大人になるまで続くことや、一度治った人が再発することもあり、再発した場合は治りにくいといわれています。このような状況に対してアメリカやヨーロッパではアトピーに対してCBDクリームを使った研究が進んでいます。本記事ではCBDクリーム(CBDバーム)がアトピーに対してどのような効果があるのかを解説していきます。

7.CBDバスボムでお風呂に入ってリラックス

CBDが配合されたCBDバスボムを入れたお風呂に入ることでストレスから解放されリラックスできます。CBDを経皮摂取することで肌の炎症効果とリラックス効果の両方を望めるのもうれしいです。

CBDバスボムはモデルのローラさんが自身のYouTubeチャンネルで紹介して話題にもなりました。こちらもCBDfxがおすすめです。動物実験を行っておらず、オーガニックヘンプや自然由来の香料を使用しているのでお肌にも優しいのがポイント。

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8.CBDスキンケアを取り入れる

CBDには優れた皮膚疾患改善機能が認められ始めています。CBDの成分を肌の角質層まで浸透させ、健康な肌を保ちます。お肌にお悩みを感じている方は、日々のスキンケアにCBDをプラスしてみてはいかがでしょうか。

おすすめはHemptouc(ヘンプタッチ)というCBDスキンケアブランドです。

ヨーロッパの自然豊かなスロベニア産のオーガニックヘンプから取ったCBDが使われており品質ももちろんのこと、世界的に権威あるビューティー・ショートリスト・アワードで最高賞も受賞しています。

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9.CBD配合のアロマオイルでリラックス

アロマオイルにCBDが配合されたアイテムで香りからもリラックスできるアイテムも多く販売されています。CBDそのものにリラックス効果(抗不安作用)が認められ始めており、そこにアロマやエッセンシャルオイルの香がプラスされることでよりリラックス感が味わえます。

おすすめはネイチャーカンのラベンダー精油が配合されたマッサージオイルです。ふんだんに配合されたラベンダーオイルで香りが抜群にいいのが特徴。

ボディケアはもちろん、ヘアケアやリラックスしたい時にこめかみや首筋にささっと塗ったり、様々なシーンで活用できるオイルです。個人的にもかなりおすすめなアイテムです。

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10.CBDタブレットで気軽にリラックス

最後にご紹介するのはCBDが配合されたタブレットです。フリスクのような感覚でささっと手軽にCBDが摂取できます。手のひらサイズなので持ち運びに便利。仕事の合間のリフレッシュ、通勤時間のリフレッシュといったちょっとした時間にささっとCBDが摂取できるのが嬉しいです。

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お得情報

CBDはまだまだ新しい分野であるため価格が全体的に高価なイメージがあります。しかしながらCBDを摂取したからと言って、CBDの効果・効能がすぐに現れるかというとそういったものでもありません。長期的に摂取した方がその効果・効能を体感したくすなります。そのため長く使用するなら少しでもコスパが良いアイテムを購入したいですよね。

そこでここではお得にCBDアイテムを購入する【裏技】をご紹介します。