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不眠やストレス対策にCBDオイルって最近よく耳にするんだけど、
実際どうなの？
筆者の周りからもこのような声を聞くことが増えてきました。CBD(カンナビジオール)はヘンプから採取できる天然成分。
違法性もありませんし、良質なものを選べば依存性や副作用の強い薬に頼るよりも安心して効果を感じることができますよ。
とは言ってもまだまだ日本では認知度は低く、ドラッグや麻薬のイメージが先行してしまいます。
そこで本記事では以下について詳しくまとめていきます。
- CBDオイルのリアル体験談
- CBDの基礎知識
CBDが気になる方という方は是非とも読み進めてみてください。
後半にはお得な商品の購入方法もご紹介します！それでは行きましょう！
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CBDに期待されている効果
まだまだ耳馴染みのないCBDという成分ですが、流行に敏感な方や睡眠薬、鎮痛剤の副作用に悩まされている方に注目され始めている天然の成分です。
現在CBDに認められている効果の一部が以下になります。
・不眠症軽減
・痛みの軽減
・てんかんへの効果
・ニキビやアトピー性皮膚炎への効果
この様に幅広い効果が認められ始め、依存性もなくリーガル(合法)なものです。医薬品としての治験が完了しているものがあり、規制を緩和した国もあります。ただしその多くが研究段階であり、あくまでもCBDの効能に対する可能性を期待されている状態です。
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今回、実際に試したCBDオイル
今回試したCBDオイルは「ネイチャーカン」CBDオイル濃度20％です。
ネイチャーカンのCBDオイルを選んだ５つのポイントはこちら。
- オーガニック認証を受けたヘンプを使用
- 世界30カ国以上で展開
- 第三者機関による6段階の厳しいテスト
- 幅広い商品ラインナップ
- コスパ最強
やはり身体に直接取り入れるものなので、厳しい基準をしっかりクリアしているネイチャーカンは初心者の方にもおすすめです。
第三者機関の厳しい目を通過しているのでかなり安全性が高く、製品の成分分析証明書を公式サイトでしっかりと公表している点も信頼がおけます。
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CBDオイルの摂取量と時間帯のめやす
以下、参考までにCBDオイルの摂取量の目安を一覧にしました。
| 朝 | 昼 | 就寝前 | |
| 初心者 | 1滴 | なし | 1-2滴 |
| 慣れてきたら | 2滴 | なし | 3-4滴 |
| 筆者 | 1滴 | 1滴 | 4-5滴 |
朝は少量、夜は若干大目が良いでしょう。
今回筆者の場合は、ネイチャーカンのCBDオイル濃度20%を4−5滴ほど就寝する1時間前に摂取しました。
今までベッドに入ってもなかなか寝付けないことが多かったのですが、CBDオイルを摂取して3日目くらいから入眠がスムーズになってきました。夜中に目覚めることも少なくなり、起床時のだるさや疲労感があまり気にならなくなった感じを受けました。
効果はそれぞれ個人差がありますので、初めは2−3滴から徐々に増やしていき、自分にとってベストな量を見つけてみてください。
CBDオイルはスポイトで摂取量を調節できるので、その点もおすすめの理由です。
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CBDオイルの摂取方法「舌下投与」って？
CBDオイルの摂取方法として一番効率の良い方法が「舌下投与」です。理由は舌下には毛細血管が張り巡らされており、CBDを効率よく吸収することができるためです。
そのままCBDオイルを摂取してしまうと、ほとんど効果は感じないと思います。舌下に垂らして1−2分口の中に含んでから飲みこむようにしましょう。
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CBDオイルを２週間試してみたリアルな感想
個人的な感想になりますがネイチャーカンのCBDオイル20% を２週間ほど試した個人的に感じた結果は以下になります。
- 偏頭痛がなくなった
- まぶたの痙攣がなくなった
- 古傷の半月板の痛みが消えた
- 睡眠の質の改善
起床時の偏頭痛の減少
これには正直驚きました。学生の頃から偏頭痛に悩まされており、あまりにひどい場合は頭痛薬を飲んでいたりしたのですが、ここまで減少すると思っていませんでした。
まぶたの痙攣の完治
ここ数年「まぶたの痙攣」の悩みがありました。理由はコンタクトレンズの長時間使用によるものでした。これが気づいたら痙攣がなくなっていました。現在はかなり快調です。
半月板の痛みの減少<
学生時代に痛めた「半月板の痛み」が消えたことにも驚きました。効果には個人差があるとはいえ、まさかここまで効果がでるとは思っていませんでした。
睡眠の改善
最後に、「睡眠の改善」です。寝具にはこだわっており、テンピュールの寝具を利用しているので腰痛や肩こりがかなり改善していたのですが、CBDオイルを併用することで寝ること自体が楽しみになり、翌朝に疲れを持ち越さないまでに改善することに成功しました。例えていうなら「携帯の充電が100％になっている感覚」です。
眠りが変わると人生が変わる、と言いますが本当にその言葉を実感しています。
もちろん効果は個人差がありますし、全員が全員、同じくらいの効果を体感できるものではありません。しかし薬ではない天然成分でここまで効果を実感できたのには驚きました。
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CBDの効果を「実感できなかった」例
一方でCBD に効果を感じなかった、という人がいるのも事実です。
考えられる理由は以下の5つかなと思います。
- 適量ではなかった
- 摂取方法が間違っていた
- そもそもCBDの質が低かった
- 自分の身体に合っていなかった
- 継続することでCBD の効果を実感できる
それではひとつずつ説明していきます。
理由１: 適量ではなかった
結構多いのがこのパターンかなと思います。筆者は初日に１-2滴で試してみたところ、全く効果を感じることはなく半信半疑になりました。
ところが2日目に２-３滴を試してみましたら少しだけ効果を実感することができました。そして自分にとってベストな適量が3-4滴だと実感することができました。
初めは1-2滴から、徐々に増やしてくことをおすすめします。
理由2 : 摂取方法が間違っていた
そもそもCBDオイルの摂取方法は正しいでしょうか？
CBD体験記事をみているとコーヒーなどの飲み物に垂らしている方を見かけますが、その場合は「濃度が濃いCBDオイル」を使用しているのかもしれません。
初心者用におすすめのCBDオイル濃度は3-5%程度ですので、飲み物に垂らしても効果は感じないと思います。(もちろん個人差はあります)
効率の良い摂取の仕方は舌下摂取という舌下(裏)にCBDオイルを垂らす方法です。この方法は効率よくCBDを吸収できるのでおすすめです。
引用：ukcbdstore.com
理由3 : CBDオイルの質が低かった
アメリカ食品医薬品局（FDA）による最新の報告書でCBDを取り扱う15社に対して、「違法に販売しているCBD企業」として完全に名指しで警告しています。※今回ご紹介したネイチャーカンは含まれていませんのでご安心ください。
CBD業界そのものが急成長している分野ですので生産方法・精製方法に明確な基準も少なく、安全が認められていない成分や違法成分まで入っていたという内容です。
安心安全なブランドを選びましょう。
理由4 : 身体に合っていなかった
残念ながら全ての人に合うという確証はありません。もちろん効果を感じる程度も個人差があります。ただ、多くの研究機関で副作用や依存性も認められない成分ですので安心して使用できることに変わりはありません。
理由5 : 効果を実感するまで時間がかかる
個人差はありますが、舌下投与で効果を実感するまで30分くらいかかるのかなと思います。正直に言うとCBDを摂取した瞬間から効果を実感できる人は少ないと思います。少なくとも30分後くらいから徐々に、という感じです。
3-5日くらい継続していたら、なんとなく効果を実感してきて２週間後に確信に変わるといったイメージかなと思います。
わかりやすい例だと、ビタミンCのサプリを飲んだ瞬間に肌がツルツルなんてことはないと思います。継続することで体の内側から改善していく。
そのような感じです。
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ネイチャーカンのお得な購入方法
それでは今回私が購入したネイチャーカンのアイテムをお得に購入する方法を２つご紹介します。
1.セールを活用
ネイチャーカンではほぼ月に1度セールを行っています。今までの傾向をみていると月末にセールを行っていることが多いです。ただ季節のイベントに合わせたセールの場合は月末より前からセールを始めていることもあります。
セール期間中は、アイテムにもよりますが最大62％OFFで商品を購入することができます。（そのセールによりアイテムの割引率は変わります。）
公式サイトを定期的にチェックすることをおすすめします。
2.クーポンコード
ネイチャーカンにはクーポンコードと呼ばれる割引になるコードが存在します。そのコードをお会計時に入力すると、ネイチャーカンの公式サイト全アイテムが購入価格から10％割引になります。ちなみに先ほどお伝えしたセール価格になっているアイテムにも使用することができるので、セールアイテムにこのコードを使用するとかなりお得です。
私もいつもこのコードを使用してネイチャーカンのアイテムを購入しています。本当に安くなるのでみなさんもぜひお得に購入して下さい。
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【まとめ】 CBDで人生が変わった
以上が「CBDは本当に効くのか？」という記事になります。
日頃のストレスや不眠症気味で悩んでいる方はCBDオイルで劇的に変わるかもしれません。子育てや仕事に追われている世代の方にこそお届けしたいCBDオイル。まだ使ったことがない方、使ってみる価値はあるかもしれません。是非始めてみましょう。
(注意点)
※今回ご紹介したCBD商品は医薬品ではありません
※本記事はあくまで個人的な体験談です。
※本サイトで紹介しているCBD商品が同様の効果効能を持つわけではありません。
