【CBDの効果は？】眠れない人に注目の成分

本記事はPRを含みます。

最近話題のCBD(カンナビジオール)

近頃では雑誌やSNSでも多く取り上げられるようになってきており、

CBDアイテムを目にする機会が増えてきました。

海外では既にCBDに期待される以下の様な効果により

CBDブーム(グリーンラッシュ)が到来しています。

リラックス効果
安眠効果
肌の状態を良くする
慢性痛の改善

本記事では医療や美容、健康など様々な分野での利用が期待されているCBDについて

現時点で認められている効果についてご紹介していきます。

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そもそも CBD(カンナビジオール)とは？
CBD(カンナビジオール)の効果
CBD効果に期待しすぎてもいけない
CBDの代表的な摂取方法は？
おすすめCBDブランドを教えて！
CBD効果　安全性を確認するには？
【まとめ】CBD効果を正しく理解して人生を好転させよう

そもそも CBD(カンナビジオール)とは？

CBDは大麻草から抽出される天然成分です。

え！大麻草？違法じゃないの？

安心してください。きちんと説明しますね。

大麻草には特有の化学物質が100種類以上含まれており、

それを「カンナビノイド」と総称します。

代表的なカンナビノイドはCBDやTHCなどがあげられます。

CBD・THC・CBNはカンナビノイドの三大主成分として知られています。

CBD→茎と種子に含まれている安心安全な成分
THC→花穂や葉に多く含まれている成分で日本では違法の成分

大麻草由来と聞くと「危険」「違法」「薬物」を連想されるかもしれませんが、

CBDは薬物特有の「ハイになる」といった症状を引き起こさない成分です。

WHO（世界保健機関）でも安全性と一定の効果・効能

があることが報告されています。

一方でTHCには陶酔感などの精神作用をもたらし、

日本では違法の成分ですのでご注意ください。

海外では、「リラックス効果」「安眠効果」「肌の状態を良くする」

「てんかん発作の軽減」などの利点から多くの人に愛用されており、

現在、様々なCBDブランドから数多くのCBDアイテムが販売されています。

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CBD(カンナビジオール)の効果

CBD(カンナビジオール)に認められ始めている大きな効果というものが以下になります。

もちろん依存性もなく、合法なものですので安心して使用できます。

・不安、うつなどの症状を軽減
・不眠症軽減
・片頭痛などの痛みを緩和
・癌の症状における鎮痛緩和
・皮膚疾患への効果
・ペットへの使用

このような効果は実は、「人間が生まれながらにして持っている機能」であり、ECS(エンドカナンビノイドシステム)と呼ばれています。

このECSが免疫・神経・睡眠・痛み・記憶に関する機能を調整しています。

この機能をCBDで補うことによって、人間本来の機能を呼び覚ましたりサポートしてくれます。

これを「アントラージュ効果」と呼びます。

以下がカンナビノイドの薬理作用一覧です。

CBD効果に期待しすぎてもいけない

ブームが到来した直後によくみられる現象が「過大広告」です。

・摂取した”瞬間”に快適
・不眠症が”その日”に解消
・筋トレ”数時間後”に超回復

といったような広告やツイートをよく見ませんか？

ポジティブな側面ばかりアピールしていたり、合法な麻薬といったイメージで打ち出して、海外映画のようなクールさを前面に打ち出す広告です。

期待外れな情報かもしれませんがCBDの正式な効能としては「難治性てんかん」のうち、

「レノックス・ガストー症候群(LGS))」または「ドラベ症候群(DS)」、その関連する発作

の治療としてのみ認められています。

健康な人に対してすぐに劇的な効果が現れるのは難しいということです。

つまり、人間が本来持っている免疫・神経・睡眠・痛み・記憶に関する機能(ECS)を

CBD(カンナビジオール)で補うことで、本来の機能をサポートしてくれるので

毎日摂取して、気がついたら体調がよくなっていたくらいの感覚です。

サプリメントを日々飲んでいる方はわかりやすいと思うのですが、

ビタミンCは美肌効果も認められていますが、

サプリを飲んだ瞬間に肌がツルツルになるということはないですよね？

日々の生活に寄り添う形でストレスや不眠から解消していく補助的なものとして考えるのがベターです。

もちろん効果がないというわけではなく、

継続することでCBDに期待される効果が徐々にでてきて実感できるということです。

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CBDの代表的な摂取方法は？

CBD(カンナビジオール)の摂取方法は主にこの３つです。

それではそれぞれの摂取方法を簡単に説明していきます。

CBDの摂取方法

舌下摂取(CDBオイル)
気化摂取(CBDリキッド)
経口摂取(CBDカプセル)

1.舌下摂取(CBDオイル)

CBDアイテムの中で、一番人気のアイテムは「CBDオイル」です。

ポイントとしては、舌の裏に数滴垂らし、

1-2分口の中に含んだ状態から飲み込むと、効果が現れやすいと言われています。

ただ、「大量に摂取すればリラックスする」というわけではなく個人差があるため、まずは少量から試して徐々に量を調節し、自分自身の適量を知るというのが大切です。

デメリットとしては、人によっては「草っぽい、苦い」と感じる方もいらっしゃいます。

ただ最初は苦く感じても、数日で慣れてくるので、

継続的に使用することをおすすめします。

2.気化摂取(CBDリキッド電子タバコタイプ)

こちらはCBDの液状タイプをベイプという専用器具を使用して電子タバコのように吸うというタイプです。

気化摂取は一般的に効果を感じやすいと言われており、こちらも人気のタイプです。

CBDオイルは「健康」というワードで展開されていますが、CBDリキッド(電子タバコタイプ)は「おしゃれ」「気軽に」というイメージです。ただ効果を早く感じたい時はCBDリキッドがおすすめです。

以下、電子タバコタイプに関する記事もありますので併せて参考にして下さい。

【CBD】電子タバコ(ベイプ) を摂取して感じた正直な感想

ある日、ストレスから眠りが浅くなり英国人上司からCBDオイルを教えてもらい、そこからVape(電子タバコ)にも興味がわいてきました。早速、電子タバコ(Vape)タイプのCBD製品を実際に購入したので、正直な結果を報告したいと思います。

3.経口摂取(CBDグミ・カプセル)

タバコを吸わない方やCBDの風味が苦手な方におすすめのアイテムがグミタイプやカプセルタイプです。グミタイプなら手軽にさっとおやつ感覚で、カプセルタイプならマルチビタミンサプリのような感覚で手軽に摂取できてリラックスすることができますので、大変おすすめです。

CBD効果　安全性を確認するには？

GMPはGood Manufacturing Practice（医薬品等の製造管理および品質管理に関する基準）の省略で、

製造から出荷まで安全性や品質管理が保たれるようにする為の基準の事です。

とても厳格な基準ですのでCBD商品を購入する際の基準にすると良いでしょう。

参考までにアメリカと日本のGMPの比較はこちらです。

	アメリカ	日本
製造工程ガイドライン	815ページ	5ページ
製造・品質管理の厳しさ	法律で義務付けられている	任意でOK
成分は表示通りに入っているか？	原材料と加工してから1回ずつ、合計2回の検査が義務付けられている。	検査しなくてもOK
成分は体内できちんと溶けるか？	法律で義務付けられている	検査しなくてもOK
異物混入の恐れ	金属探知機での検査を義務付けられている。	検査しなくてもOK
認定機関による立ち入り検査の有無	政府の専門機関（FDA）による抜き打ち検査が行われる。	なし
認定機関	アメリカ合衆国FDA	①JIHFS一般社団法人日本健康食品規格協会 ②公益財団法人日本健康・栄養食品協会