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サプリメントやハーブの知識に詳しい方の中には「アシュワガンダ」という言葉を聞いたことがある方もいると思います。
しかしながら、初めて聞くという方の方が多いのも実情で、実はあまり知られていないハーブ。ところが、この「アシュワガンダ」には驚くほど様々な健康効果が証明されています。
今回はこちらの「アシュワガンダ」について詳しく解説していきます。ぜひその効果を多くの方に知って頂けますように。
【結論】ネイチャーカンは高品質で低価格だから人気！
結論を言うとネイチャーカンのアシュワガンダは高品質で低価格なので大人気なのです。
売り切れ続出です。見つけた時は購入を急いだ方がいいと思います。
【アシュワガンダ】ってなに？
「アシュワガンダ」は、インドやネパール、中東などに自生しているハーブの一つです。高麗人参と同じような滋養強壮効果を持つことから、「インドの薬用人参」とも呼ばれています。
また「アシュワガンダ」は、その健康効果が科学的に証明されています。例えば、「アシュワガンダ」の学名は「Withania somnifere」といいますが、この学名の一部「somnifere」はラテン語で「睡眠性」という意味を持ち、睡眠薬としても利用されてきました。
「アシュワガンダ」が持つ健康効果
アシュワガンダが持つ驚くべき健康効果を４つご紹介します。
1.ストレスの軽減
ストレスで乱れやすい自律神経にはたらきかける「ジンセノサイド」という成分が含まれており、この成分が自律神経を整えることで、イライラの軽減に効果があると言われています。
2.ダイエット効果
ストレスが軽減することにより食欲を抑え、食べすぎを防ぎ、適正な体重を維持しやすくなります。
3.睡眠の改善
筑波大学の研究グループがマウス実験を行った結果、「アシュワガンダ」の葉に含まれる「トリエチレングリコール」を摂取したマウスでは、ノンレム睡眠を著しく促したという調査結果を発表しています。
参照:https://www.eurekalert.org/news-releases/484212
4.不妊への効果
「アシュワガンダ」には男性ホルモンである「テストステロン」レベルを高める効果があり、精子の数と運動率のアップに期待できます。
「アシュワガンダ」の副作用
「アシュワガンダ」には多くの健康効果があることが証明されてきており、危険性が少ない安全なハーブの一つと考えられています。
しかしこれは、健康な人が決められた用法・用量で摂取した場合です。ですが、まだまだ解明されていないことも多いのが現状です。
大量用を摂取した場合は以下のような副作用が引き起こされる恐れがあると言われているので注意が必要です。
・眠気
・下痢や嘔吐
・胃の不調
しかしながら、用法・用量をしっかり守り摂取する分には安全とされています。
「アシュワガンダ」の摂取方法
「アシュワガンダ」は粉末・錠剤・カプセルで摂取することが可能です。
しかし、「アシュワガンダ」はそのまま飲むと若干苦みや癖があるので、手軽に摂取するならカプセルがおすすめです。
KSM-66 ®アシュワガンダ
リーズナブルで高品質なアシュワガンダを購入したい場合、おすすめするのがイギリス発のサプリブランド「ネイチャーカンフィットネス」です。
プロテイン業界で人気のマイプロテインの元社長が立ち上げた新しいサプリブランドと聞くと知っている方も多いかもしれません。
こちらの記事で詳しいレビューをしています。
リーズナブルで高品質！
まず値段に驚きました。
60粒で3,198円ですので業界最安値かと思います。
ネイチャーカンフィットネスはアシュワガンダ以外にも様々なサプリ、プロテインを取り扱っており、是非公式サイトを確認してみてください。
Sensoril®アシュワガンダ
採取できる部位によって製品が異なるのも特徴です。
Sensoril®アシュワガンダとKSM-66®アシュワガンダの主な違いは、その配合にあります。Sensoril®は、アシュワガンダの根と葉の両方から作られた総合的なエキスで、KSM-66®は根のみを使用しています。どちらのエキスも、安全で便利かつ自然なサプリメントです。
引用：ネイチャーカン公式
【まとめ】アシュワガンダはかなりおすすめできるサプリ！
アシュワガンダを摂取するようになりストレスへの耐性ができたような気がします。不眠やストレスで悩んでいる方は是非とも試してみる価値があります。
ネイチャーカンフィットネスは現在セール中ですので、公式サイトを確認してみましょう。
