近年の美容・健康業界において自然療法として注目されているCBD(カンナビジオール)。アメリカやヨーロッパを発信源として、薬に頼ることなく、人間本来が持つ機能を最大限までサポートすることが期待されており多くの人に愛用されています。CBDとは植物の大麻草から抽出される天然物質のひとつで、疼痛(とうつう)効果、不眠、鬱（うつ）防止、ストレス緩和などの効果が注目されています。
特にアメリカではオピオイド系鎮痛剤の依存性や過剰摂取も社会問題となっており、依存性の認められなかったCBDの登場により疼痛対策に一筋の光が差してきました。
大麻草と聞くと違法薬物のマリファナのようなイメージがついてしまいますが、いわゆる「酩酊状態」にはなりませんし、先述の通り依存性もないとあり、ブームは今後も続いていきそうです。
本記事では、そんな大注目のCBD成分をオイル状にした「CBDオイル」を実際に購入し、実際にストレス解消できるのか？をレビューしてみたいと思います。
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ストレスとCBDの関係
まだ動物実験の段階ではありますがストレス(恐怖)に対して、CBDがある一定の効果へ期待できることが認められ始めており、この先、臨床(ヒト)試験でもストレスに対する効果が認められていくでしょう。
参考：Cannabidiol Regulation of Learned Fear: Implications for Treating Anxiety-Related Disorders
脳に記憶された恐怖体験が、CBDを摂取することで忘れてしまう、という実験なのですが、ストレスを軽減させることがわかりました。
皆さんも昼間受けた嫌な出来事を寝る前に思い出して眠れないなんてことは１度はあるのではないでしょうか？
今回、試したのはヘンプタッチのCBDオイル(濃度3%)
購入方法は以下に詳しく説明しています。
これからCBDを始めようと思っている方向けの優しい価格設定でして、本来2,980円のCBDオイルを楽天公式ショップのクーポン利用で1000円で購入できるとあってコスパは非常に高いです。
お試し価格が魅力的でしたので、実際に注文しました。
ヤマト運輸で2−3日で到着しました。
初回980円のCBDオイルを試してみた
中身はこんな感じです。
早速、２週間試してみました。
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２週間後【結論：買ってよかった】
まず、長年悩んでいた「偏頭痛が激減」しました。雨の日や飛行機から降りた直後など頭痛薬が必要だったのですが、CBDを摂取してか数日でかなり軽くなりました。
更にフライト前にCBDオイルを摂取すると、とてもリラックスして搭乗することができました。
今回一番の収穫は「睡眠の質が上がりました」。寝具はテンピュールを使用しており、腰痛も改善し熟睡はできていたのですが、なかなか寝付けないことも多々ありました。
CBDを睡眠の1時間くらい前に摂取すると、入眠時に明らかに効果がありました。スーっと眠りに入っていく感じです。
プラセボ効果の可能性もあるので一概には言えませんがオンとオフの切り替えがとてもスムーズになりました。
更に、ここ1年くらい「まぶたのけいれん」に悩まされていたのですが、これもかなり頻度が少なくなりました。
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ストレスが軽減した例
参考文献：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27768570/
こちらはPubMed（パブメド）という、生命科学や生物医学に関する参考文献や要約を掲載するMEDLINEなどへの無料検索エンジンなのですが、このような事例を発見しました。
性的虐待を受けた少女にストレスを軽減するため医薬品を投与し、効果がみられなかったが、CBDを摂取することでストレスが軽減し睡眠の質と量が着実に改善した。
という内容です。もちろん少女に投与したので、摂取量は徐々に調節しながら自分にあった適量(スイートスポット)を見つけると良いでしょう。
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【まとめ】CBDオイルでストレス解消
CBDオイルを２週間摂取してみて、ストレス解消に非常に効果を感じました。
1年近く悩んでいたまぶたの痙攣(けいれん)が2−3日でなくなったのは非常に驚きでした。
これを読んでいる皆さんの中にも毎日ストレスで悩んでいる方も多いと思います。そんな中でCBDを摂取することでストレスを少しでも軽減できれば幸いです。
CBDオイルの購入手順はこちらの記事を参考にしてください。
CBDオイルの使い方に関してはこちらにて詳細をまとめました。
皆さんのストレス軽減にCBDオイルがサポートとなることを願っています。
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