- CBDとCBNはどちらも麻由来のカンナビノイドですが、効果が異なるので使い分けが必要です。
- CBDは不安、発作、痛みについて研究されてきましたが、CBNは睡眠、食欲改善、痛みの治療に最も役立つと考えられています。
- CBDまたはCBNの服用を開始する前に、かかりつけ医に相談する。
今回はCBDとCBNの代表的な効果について、そしてそれらがあなたの日常生活にどのように役立つ可能性があるかについてまとめましたので是非、最後までお読みください！
CBNとCBDの違いはどこからくるのか？共通点は？
CBDもCBNも麻から抽出される成分です。特にその麻から抽出される主成分の事をカンナビノイドとも呼び、そのカンナビノイドの代表的なものには、CBD（カンナビジオール）やTHC（テトラヒドロカンナビノール）などが挙げられます。また今回取り上げるCBNはレアカンナビノイドとも呼ばれる貴重なカンナビノイドのひとつです。CBNとCBDとは異なるカンナビノイドではありますが、いくつかの類似点があります。
- どちらも麻から抽出できるカンナビノイドである。
- 共に内因性カンナビノイドと相互作用する。
内因性カンナビノイドとは？
内因性カンナビノイドとは脳内にもともと存在しており、マリファナに類似した作用と構造を持つ物質の総称です。
カンナビノイド受容体はCB1とCB2の2種類あり、CB1は中枢神経系に、CB2は免疫系に多く発現しています。さまざまなカンナビノイドがこの受容体(CB1,CB2)と結合することで様々な影響を及ぼします。
たとえば、THCが結合すると陶酔感や高揚感を感じまが、CBDが同じ受容体に結合すると、 THCのような陶酔感は感じずにリラックス感をもたらす可能性があります。
CBDとCBNの違いは？
先ほどCBDとCBNの共通点はどちらも麻から抽出されたカンナビノイドであるとお話ししましたが、以下のような違いがあります。
- CBDは広く研究されている（CBNの研究は近年になって進んできている)
- CBDとCBNはどちらも睡眠について研究されている。ところが単独で使用する場合はCBNのほうが効果を感じる可能性は高い。(個人差あり)
- CBDは医薬品として承認されたてんかん治療薬（エピジオレックス）があるが、CBNには承認された医薬品は現在はない。
CBDについて
CBDは代表的なカンナビノイドのひとつで、麻から抽出できる主要成分です。
CBDにはリラックス効果や抗不安効果が認められ始めており、鎮痛剤や睡眠薬の依存や副作用などに苦しんでいる方などに使用されています。
CBD自体に依存性や副作用は認められておらず、WHO(世界保健機関)も安全性を認めています。
CBDの効果
CBDに認められ始めている効果は以下になります。
- 睡眠への効果
- 抗不安やうつ症状の軽減
- 抗炎症および抗酸化
- 抗てんかん薬（エピジオレックス薬など）
- 痛みの軽減
- 吐き気と嘔吐防止
この様にCBDには様々な効果や効能が認められ始めています。特にCBDはリラックス効果、不安や鬱症状を改善することに期待されています。また、ニキビやアトピー性皮膚炎への効果の研究も始まっておりスキンケアとしての分野でも非常に人気が出ています。
CBDの摂取方法
現在CBDは様々な方法で摂取することができます。
- オイル
- カプセル
- グミ
- ベイプ
- バーム（クリーム）
特に国内で人気のアイテムはオイルです。
CBNについて
CBNは麻の主要カンナビノイドであるTHCが酸化されたり過度の熱や光にさらされたりすることでCBNに変わります。このようにCBNができるまでには時間がかかるために、古くなった大麻草に多く含まれることが後にわかりました。
その様な理由から、CBNの研究はCBDよりもまだまだ少ないのが現状で、医療効果は最近までほとんど注目されることがありませんでした。
CBNの主な効果
CBNはCBDほど多くの研究結果はありません。ですが、他のカンナビノイドと同様にCBNは抗炎症作用が確認されています。その他、CBNに期待されている効果は次のとおりです。
- 睡眠改善
- 食欲改善
- 疼痛効果
個人的にCBNは睡眠改善の効果を感じました。
睡眠の補助として使用する人が多いほか、マウスを用いた基礎研究ではCBNには食欲増進の効果も認められ始めています。
また、CBNには強力な抗炎症作用が認められ始めており喘息や関節炎をはじめとする様々な症状に役立ちそうです。
CBNの摂取方法
CBNはレアカンナビノイドのため、アイテム数が少なく高価であるのが現状です。しかしながら、CBNの効果から多くのCBNアイテムも販売されそうな気はします。
以下、現在購入できるCBNアイテムです。
- オイル
- グミ
- ベイプ
まだまだアイテム数としては少ないです。
CBDやCBNの副作用は？
前提としてCBDやCBNの効果は人によって様々です。大量に摂取しても効果を感じない人もいれば少量でも大きな効果を感じる人もいます。
基本的にメーカーで推奨する摂取量はあなたの年齢や体重を考慮していないので、あくまで少量からスタートし、徐々に摂取量を増やしていく方法をおすすめします。
CBDとCBNの一般的な副作用は以下です。
- 眠気
- めまい
- 吐き気と嘔吐
個人的な感想ですがCBNは「睡眠改善に期待できる成分」ですので「眠気を副作用と感じるか」は個人差があると思います。
CBDとCBNは合法？
結論、CBDとCBNは合法です。THCとは異なり、日本での購入も使用も問題ありません。また第3者機関の厳しい検査をクリアしたブランドであればより安全性が高く、品質も非常に高いと言えます。
CBDとCBNを混ぜることはできる？
結論、CBDとCBNを混ぜることはできます。
イギリスのCBDブランド ネイチャーカンの代表的なアイテムにCBDとCBNをブレンドしたオイルがあります。
さらにいくつかの研究ではCBDとCBNを一緒に摂取することは別々に摂取するよりも、相乗効果に期待できる可能性が高まってきています。
つまりCBNを単体で摂取するよりもCBDと一緒に摂取することで相乗効果(アントラージュ効果)に期待ができるという訳です。
なぜCBNはCBDよりも高価なの？
大きな理由はCBNはマイナーカンナビノイドだからです。
THCが酸化したり、熱や光にさらされたりするとCBNに変わります。THCが除外され元素にさらされるとこれらのTHC分子の多くがCBNに変わります。
また、CBNは自然には発生しません。THCが酸化してCBNに変わるまでには時間がかかります。単純にコストもかかります。CBNのコストはCBDの最大10倍になるとも言われています。
おすすめCBNアイテム
先ほどもお伝えしましたがCBNはレアカンナビノイドのためまだまだアイテム数が少なく、CBNを取り扱っているブランドも少ないのが現状です。
筆者は以前からイギリスのCBDブランドであるネイチャーカンを愛用していますが、そのネイチャーカンでもCBNアイテムを取り揃えています。
それでは気になるアイテム紹介をしていきます。
CBNオイル
MCTオイルにCBNがブレンドされたCBNオイル。アイテムは以下の3種類の取り扱いです。
| 5％CBNオイル | 10ml | 10,900円 |
| 10％CBNオイル | 17,400円 | |
| 30％CBDオイル+10％CBNオイル | 26,900円 |
CBNグミ
天然由来成分から出来ているヴィーガン対応のグミにCBNが配合されたアイテムです。ジューシーな食感で濃いフルーツフレーバーなのでとっても食べやすいアイテム。以下取り扱いアイテムの一覧です。CBN単体入りとCBDとCBNが配合されているアイテムがあります。
| 30粒入り | CBN10mg/粒 | 7,990円 |
| 60粒入り | 10,990円 | |
| 90粒入り | 13,800円 | |
| 30粒入り | CBD25mg/粒 CBN5mg/粒 | 10,900円 |
| 60粒入り | 15,500円 |
CBN配合リキッドペン
CBDとCBDが配合された使い捨てタイプのベイプペン。こちらは高濃度の40％なので効果がかなり期待できるアイテム。CBDが32％、CBNが8％の割合で配合されています。高濃度であり、かつCBNが配合されているとあり睡眠への効果が実感できました。CBN配合アイテムとしてはかなりおすすめのアイテムです。
| 濃度40％ | CBD32％+CBN8％ | 7,980円 | ・ドラゴンフルーツ |
| ・清涼ベリー | |||
| ・ストロベリーレモネード |
お得な購入方法
CBNはまだまだ取り扱い数が少なくどれも効果です。少しでも安く購入して試してみたいと思う方も多いのではないでしょうか。
ここでは上記筆者おすすめCBDブランドのネイチャーカンのアイテムをお得に購入する方法を2つご紹介します。もちろんCBN以外の全てのアイテム対象ですので気になるアイテムがあればぜひこの方法を試して購入してみて下さい。
1.セールを活用
ネイチャーカンでは定期的にセールを行っています。例えば季節のイベントに合わせたセール（クリスマス、お正月、夏休み、ハロウィン等）や月末に行われる月末セールなどです。アイテムや時期にもよりますが、最大62％OFFで商品を購入することができます。
定期的に公式サイトをチェックすることをおすすめします。
2.クーポンコードを活用
ネイチャーカンではクーポンコードと呼ばれる割引になるコードがあります。そのコードをお会計時に入力するだけで全商品が15％割引になります。ちなみに上でお知らせしたセールのアイテムにもこの15％割引が適用になりますので、かなりお得にアイテムを購入することができます。
※ちなみにこのクーポンコードは公式サイトでは紹介されていないのでメモやスクショを取っておくといいと思います。
是非お得にアイテムを購入して下さいね。
【まとめ】用途に合わせてCBNとCBDを活用しよう！
CBDやCBNは依存性の強い睡眠薬や頭痛薬に頼ることなく悩みの症状に改善が期待できるできる成分です。
使用目的もCBDは不安、発作、痛みについて、CBNは睡眠、食欲改善、痛みの治療に効果が期待されています。皆さんの目的に合わせて、上手に活用してください！
※当サイトでご紹介する商品は、医薬品ではありません。また、病気の診断、治療、予防を目的としたものでもありません。
