何だか最近耳にする「 CBD(カンナビジオール)」。注目されているのはわかっているけど一体どんな成分なのでしょう？

「大麻草由来だけど合法」という刺激的な側面からCBD の購入を検討している方も多いのではないでしょうか？本記事では、そんな注目成分CBD について初心者の方でも失敗しないためのガイドに仕上げました。

これからCBD を始めたいと思っている方や、具体的にどんなCBD 製品があるか知りたいという方向けになっていますので肩の力を抜いて、気軽に読み進めてくださいね。

それではスタートします。

【超入門】CBD の始め方 | 初心者ガイド〜ストレスから解放されよう〜

CBD（カンビナジオール）って？
初心者必見！CBD の種類を知ろう
CBD の適切な摂取量を知ろう
安全なCBD 製品の見分け方を伝授します
【まとめ】 CBD を活用して人生をより良いものに

CBD（カンビナジオール）って？

CBD (カンナビジオール)というのは、簡単に言ってしまうと大麻草から抽出された成分です。主な効果として、不眠症改善・疼痛改善・抗炎症効果など色々な効能が認められ始めている世界中で注目の成分なんです。

CBD は副作用や依存性も認められておらず、安心・安全に使用することができます。みなさんが大麻草で想像するであろう「麻薬」「ハイになる」というものは、「THC」という成分であり、THCは日本でも違法成分となりますのでご注意ください。

一方、CBD に関して言えば合法成分となります。元々はてんかんの治療薬として承認された後に不眠症改善・疼痛改善・抗炎症効果が認められ始めた、という訳です。

副作用に関して心配な方はこちらの記事で詳しくまとめています。

【徹底調査】CBDによる副作用について

CBD(カンナビジオール)が痛みの緩和に選ばれる多くの理由が、オピオイド系鎮痛剤にみられるような副作用のリスクも少なく、安全に使用できるのが大きな理由です。ただ、リスクは少ないとはいえ、CBD(カンナビジオール)にはどのような副作用があるのでしょうか？

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初心者必見！CBD の種類を知ろう

CBD は実に様々な製品で発売しています。
CBD 製品で代表的なのが

オイル
Vape(電子タバコ)
グミ
クリーム
プロテイン
カプセル
フェイスマスク
バスボム
化粧品

といった具合で、多くの製品が発売されています。種類が多い上に、いまいち効き目もわからない、、、これではどれを選んでいいのか悩んでしまいますね。

手短にまとめていきますと、

初心者の方でCBD の効果をすぐに実感したいという場合は「CBD オイル」または、「CBD グミ」をおすすめします。

理由は、非常に高濃度のCBD を手軽に摂取することができるからです。ちなみに、CBD の効き目は個人差があります。

ですので初めて購入する方は、「CBD の摂取量を調節しやすいタイプ」がいいでしょう。

まずCBD オイルが摂取量をもっとも調節しやすいです。理由はスポイトで摂取量を調整できるからです。舌下に数滴投与して1分ほど口の中に留めておくと効果を実感しやすいですし、自分の適量を知るために調節しやすのが大きなポイントですね。

CBD オイルで大手だとHempTouch(ヘンプタッチ)、 PharmaHemp(ファーマヘンプ)が品質も安全ですし自信をもっておすすめできます。

ヘンプタッチの詳しい情報はこちら

【試してみた】ヘンプタッチCBDオイル | 初回980円

今回購入したのはhemptouch(ヘンプタッチ)社の「CBDオイル 150ml 3%」です。通常2,980円のCBDオイルが初回限定980円(お一人様１回限り)というクーポンを利用して購入しました。CBDオイルの効果などをレビューしていきます。

ファーマヘンプに関しての詳細レビューはこちら

【超入門】PharmaHemp(ファーマヘンプ) | 絶対外さないおすすめCBD商品

PharmaHemp (ファーマヘンプ)はスロベニアに本社を置く、1965年創業の老舗CBDブランドです。スロベニアやクロアチアで有機栽培ヘンプを生産しており、その高品質な素材から多くの方に愛用され信頼を得ています。特に高品質のCBDオイルシリーズ「プレミアムブラック」についてまとめています。

CBD グミですと、楽天市場の通常のグミを差し置いて、堂々の楽天市場ランキング1位を記録した「HEMPBaby(ヘンプベイビー)」が人気です。

CBD グミは基本的に高濃度の商品が多いです。ですので半分にカットして摂取することで調整が可能かなと思います。

こちらも実際に購入したレビューがありますので、「しっかりとCBD の効き目を感じたい」という方におすすめします。

【CBDグミどこで売ってる？】リアル購入レビュー | 効果あり

CBDグミってどこで売っているのでしょう？今回はヘンプベイビー(HEMP Baby)の高濃度CBDグミを専門サイトから実際に購入し、効き目などを徹底レビューしたいと思います。

更に、「リキッドタイプ」を購入してVape(電子タバコ)で吸引するという方法もあります。タバコに抵抗がない方にはとても手軽ですし、おすすめします。

リキッドですと+WEED(プラスウィード)やGREEN BULLDOG（グリーンブルドッグ）が高濃度商品も取り扱っているので人気です。

CBD には抗炎症効果も認められ始めているのでCBD クリームも人気です。特にアスリートに人気なのが「クリームタイプ」です。炎症した部位に塗ることができるからです。

【CBD とアトピー】肌への効果は？

乳幼児期に発症する代表的なものが「アトピー」。アトピーは大人になるまで続くことや、一度治った人が再発することもあり、再発した場合は治りにくいといわれています。このような状況に対してアメリカやヨーロッパではアトピーに対してCBDクリームを使った研究が進んでいます。本記事ではCBDクリーム(CBDバーム)がアトピーに対してどのような効果があるのかを解説していきます。

CBD の適切な摂取量を知ろう

ここ大事なポイントなんですが、CBD の効き目は個人差があります。

ですので自分の適正量を的確に把握することがとても大切です。CBD の含有量をパーセンテージ(%)で表記している製品がほとんどだと思うので高濃度のCBD 製品を少量から調節することがベストです。高濃度の目安は15%以上かなというのが私見です。

CBD オイルですと1-2滴からスタートすることをおすすめします。私の実体験から言いますとCBD 初心者の頃、３%含有のCBD オイルを3-4滴を摂取することで明らかにCBD の効果を感じることができました。

CBD グミも摂取しやすいタイプのひとつです。寝る前に食べるだけでリラックスして熟睡することができるかもしれません。アメリカでは睡眠薬や鎮痛剤の依存性が社会問題にまでなっていますので、まさにCBD は救いの成分となっているという訳です。濃度の目安は15%〜25%です。初心者の方は半分にカットして食べてみるのがいいでしょう。

CBD リキッドも摂取しやすいと思います。タバコに抵抗のない方などは特におすすめです。濃度はCBD オイルやCBD グミよりも高い傾向にあります。濃度40％クラスも普通にあります。

安全なCBD 製品の見分け方を伝授します

続いて、安全なCBD 製品の見分け方をまとめたいと思います。筆者はCBD を購入する際に以下のポイントを着目しています。

cGMP/GMPマーク取得製品か？
ラボテストを確認できるか？
CBD 抽出方法は？
価格は妥当か？
添加物は？

cGMP/GMPマーク取得製品か？

GMPはGood Manufacturing Practice（医薬品等の製造管理および品質管理に関する基準）の事で、製造から出荷まで安全性や品質管理が保たれるようにする為の基準の事です。

参考までにアメリカと日本のGMPの比較はこちらです。

	アメリカ	日本
製造工程ガイドライン	815ページ	5ページ
製造・品質管理の厳しさ	法律で義務付けられている	任意でOK
成分は表示通りに入っているか？	原材料と加工してから1回ずつ、合計2回の検査が義務付けられている。	検査しなくてもOK
成分は体内できちんと溶けるか？	法律で義務付けられている	検査しなくてもOK
異物混入の恐れ	金属探知機での検査を義務付けられている。	検査しなくてもOK
認定機関による立ち入り検査の有無	政府の専門機関（FDA）による抜き打ち検査が行われる。	なし
認定機関	アメリカ合衆国FDA	①JIHFS一般社団法人日本健康食品規格協会 ②公益財団法人日本健康・栄養食品協会